はじめに（健康を第一で考えるようになった経緯）
若いうちは健康についてあまり留意しない人も多いと思いますが、自分もその一人でした。会社に入ってからもその状況は変わらず、しばらく自分の優先順位は１.仕事 ２.家族 3. がなくて、4.以下なのかどうかもわからないのが”健康”でした。
自分はストレス耐性は強いと思ってましたが、会社でのストレス状態が長い間続いたことで、ある時体が動かなくなり会社にもいけない状況になりました。まさか自分がと思いましたが、今考えればこれ以上の状態は危険とからだがSOSを出してくれたのだと思います。
結局、３ヶ月近くの休職を経て職場に復帰できましたが、その経験から自分の人生における優先順位は 1.健康 2.家族 3.仕事に完全に変わりました。それからはというもの食事、運動、睡眠、ストレスコントロールには気を使うようになり特に運動においてはランニングを始め６年たった今でも継続してます。
このページでは自分なりに健康な体を取り戻した方法や考え方を紹介し、今健康問題に悩んでいるか方々の参考になれば幸いです。